MOVE your body
Das Angebot von mami & mini richtet sich an Frauen,
insbesondere an Mamas.
Bei der Vielzahl an verschiedenartigen Kursen ist für jeden etwas dabei. Das Angebot umfasst aktuell Fitnesskurse für Schwangere, Bootcamp (HIIT)-, Pilates-, Fitness- und Coretraining für Mamas, Outdoorkurse mit Kinderwagen sowie individuell gestaltete Personaltrainings.
Mach dich fit
Das Hauptproblem vieler Mamas liegt in der Körpermitte, meist in Form einer Rectusdiastase, Beckenbodenschwäche, Rückenschmerzen oder einfach einer nicht mehr stabilen Körpermitte nach der Geburt. Dementsprechend wird neben der umfassenden Kräftigung sämtlicher Körperpartien schwerpunktmäßig die komplette Rumpfmuskulatur trainiert. Die einzelnen Trainingsarten oder eine Kombination dieser versprechen schnelle und effektive Trainingserfolge.
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Der Körper wird straffer, stabiler, stärker und widerstandsfähiger. Auch mental wirkt sich die sportliche Betätigung aus. Man wird gelassener und entspannter. Im Moment des Trainings wird der Kopf „ausgeschaltet“ und man konzentriert sich ganz auf sich. Eine besondere und wichtige Me-Time im Mami-Alltag!
KURSANGEBOTE
- Online verfügbarMehr erfahren
Montags von 19.15-20.15 Uhr I Kräftigung / Straffung des Körpers durch...
Montag
1 Std.
8 Euro - Online verfügbarMehr erfahren
Mittwochs von 9.30-10.30 Uhr I Ganzkörpertraining mit oder ohne Baby.
Mittwoch
1 Std.
8 Euro - Online verfügbarMehr erfahren
Mittwochs von 19.30-20.15 Uhr I Kräftigung und Stabilisation der Körpe...
Mittwoch
45 Min.
8 Euro - Online verfügbarMehr erfahren
Freitags von 9.30-10.30 Uhr I Moderates Ganzkörpertraining (HIIT) zur ...
Freitag
1 Std.
8 Euro - Mehr erfahren
Donnerstags von 9.00-9.45 Uhr (ab 18.4.) I Pilatestraining für Beckenb...
Donnerstag
45 Min.
8 Euro - Online verfügbarMehr erfahren
Abgeschlossener Online-Kurs I Kursstart: Montag, 15.4.24 von 18-19 Uhr
Montag
1 Std.
45 Min.
75 Euro- Mehr erfahren
Abgeschlossener Präsenzkurs I Kursstart: Montag, 15.4.24 von 9.15-10.0...
Montag
45 Min.
- Mehr erfahren
Abgeschlossener Präsenzkurs I Kursstart: Montag, 15.4.24 von 10.30-11....
Montag
45 Min.
- Mehr erfahren
Abgeschlossener Präsenzkurs I Kursstart: Donnerstag, 18.4.24 von 10.15...
Donnerstag
1 Std.
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Präsenzkurs samstags 9.30-10.15 Uhr I Termine: siehe Buchungskalender
10 Euro